fussesblogg

Åkte förbi Borgholms slott häromdagen. Här ska Lars Winnerbäck spela i sommar. Ska försöka gå på den spelninen. Akustiken är grym här inne. Har varit på en konsert här 1998 tillsammans med SSU. Vi var på valläger, jag och min bästa vän Kalle, tillsammans med hans syrra om var politisk aktiv i SSU. Jag och Kalle åkte mest med för att ha skoj och det hade vi, trots att det regnade precis hela tiden den veckan...

Vaknade tjugo över sex idag igen. Jag behöver inget alarm längre, helt sjukt hur man kan vakna samma klockslag dag efter dag. Har precis ätit frukost och druckit morgonkaffe. Det är den godaste koppen på hela dagen tycker jag och så gör den ju gott också eftersom man piggnar till efter två rejäla muggar. En bra start på dagen för kropp och själ. Till frukost äter jag alltid en tallrik med yoghurt eller fil om jag inte har yoghurt och ICA's Crunch med äpple och kanelsmak. Så jäkla gott och så får man igång magen. Frukost är ju det viktigaste målet på hela dagen sägs det och jag är villig att hålla med om det. Tyvärr är jag inte alltid så hungrig på morgonen så jag brukar vänta med att äta en timme efter att jag vaknat. Gillar inte att tvinga i mig föda bara för att man måste äta. Hunger är ju den bästa kryddan.

Idag ska jag träffa min KBT-terapeut för första gången, inne i Borgholm klockan halv fyra. Det ska bli spännande. De andra klienterna tyckte inte att det gav dem nånting, men de har ingen lust att prata om sina problem så det har säkert med det att göra. Det är ju som jag skrev igår att om man inte är motiverad så fungerar inte terapin och vill man inte prata om sig själv så blir det ju bara krystat och jobbigt. Men jag vill prata om mig själv, jag behöver det för att ventilera mina tankar, sortera och identifera vad som är vad. Ångest till exempel är ju en mix av olika känslor och tankar, så vill man få hjälp att minska sin ångest och lära sig hantera den så behöver man sätta ord på den och identifera vilka känslor det är som ger upphov till ångesten. KBT är den mest effektiva behandlingsformen mot ångest och det är vad läkarna föreslår som förstahands val mot ångest, före medicinering. Så man har ju allt att vinna på att ge terapin en chans, det är ju inte skadligt. Psykodynamisk terapi däremot, som jag prövat på bland annat Älvgårdens LVM-hem i Hedemora det kan vara skadligt. Eftersom det bygger på att man går tillbaka till olika händelser och trauman så blir det som att man river upp ett sår, om och om igen och vad  händer då? Jo, det blir infekterat. För mig skapade det bara mer ångest och nedstämdhet.

KBT däremot går ut på att man tittar på sina problem och får verktyg för att lösa dem. KBT är mer "här och nu och framåt" och man tilldelas en verktygslåda som man sedan kan använda om man vill och det tänker jag göra. Det handlar också om att gå emot sina rädslor för att övervinna dem. Det kan tex gå till så att man får en hemläxa. Är man till exempel rädd för att åka buss på grund av socialfobi så kan man få till uppgift att gå på en buss och åka en hålllplats. Nästa gång åker man två hållplatser, gången efter det tre osv tills man kan åka buss utan besvär. Man tar små steg framåt för att övervinna sina rädslor och det är mycket effektivt. Det handlar om att omprogammera hjärnan så att man lär psyket att inget farligt kommer att hända en trots att man gör något som man är rädd för och hela ens kropp och själ kan skrika "fara" och det kan kännas som man ska dö, men med små steg framåt så lär man kropp och själ att så inte är fallet och plötsligt så märker man att man kan göra de där sakerna som man förut var livrädd för. Därför är KBT så effektivt och har man en bra terapeut som man trivs med och känner sig bekväm med (det är såklart också viktigt) så är KBT hur bra som helst och därför tycker jag att man ska ge det en ärlig chans. Vad har man att förlora på det liksom?

Men jag kan inte bestämma hur andra ska leva sina liv, jag kan bara förändra mig själv och bestämma vad jag ska göra med mitt liv och jag vill bli kvitt mina rädslor och om jag inte kan bli kvitt min ångest så vill jag i alla fall reducera den och lära mig att hantera den. Jag har ju gått i KBT förut och fått verktyg som jag haft stor nytt av, jag vågade tex inte åka buss under en period i gymnasiet men tack vare KBT så kan jag göra det idag så för mig fungerar det jättebra och därför är jag sugen på att börja igen och jag tror att man aldrig blir helt färdig, det finns ju alltid saker man kan utveckla som människa och bli bättre på så jag går gärna i terapi hela livet om jag får. Man kan ju tänka på vad det skulle kosta om jag skulle betala terapin själv, bara det är ju ett skäl att gå i terapin nu medan man får chansen att göra det gratis. Dessutom så är jag ju sjukskriven och har inget annat för mig så det är ytterligare ett skäl att gå dit. Så klockan halv fyra idag sätter jag mig i terapifåtöljen. Bertil skulle skjutsa mig till Borgholm så det räcker om vi åker klockan tre, det är bara 2 mil till Borgholm härifrån Jordsläta som byn heter.

Annars händer inte så mycket idag. Jag går tålamodigt och väntar på att jag ska få ett beslut från Försäkringskassan om sjukpenningen. Det brukar ta 2-3 veckor innan man får ett beslut med posten och det har bara gått en vecka än så länge. När jag väl fått det brevet så fyller man bara i från och till vilken period det gäller, skriver under försäkran att uppgifterna om datum och inkomst stämmer, skickar in det till Försäkringskassans lokala kontor i orten där man är mantalsskriven och sen tar det ca 2-3 veckor till sedan betalar de ut pengarna till uppgivet bankkonto. Så fort jag fått in pengarna på kontot ska jag ringa på en annons i Kalmar om en EU-moped för 3000 kronor som bara gått 90 mil. Det är ett riktigt bra pris så jag kommer slå till direkt om den finns kvar. Risken är stor att den hinner säljas eftersom det är mopedsäsong nu, men annars kan man köpa en sprillans ny för 5500 kronor på www.motorsweden.se och för 500 kronor till så levererar de mopeden hem till dörren med lastbil från DHL, färdigregistrerad och monterad. Det är också ett bra pris och får jag mer än 12 000 från Försäkringskassan så kanske jag slår till på en sådan för då är man ju garanterad att den är i bra skick och håller några år. Men om den begagnade är i bra skick så är det helt klart värt att köpa den för 3000 kronor för 90 mil är inte mycket. Ägaren hade bara haft den till att pendla med till och från jobbet och det var en kvinna som ägt den = bra för de brukar inte köra så vårdslöst som pojkar och män gör...

Så jag längtar tills jag får pengar från FK. Fast först och främst gäller det att de beviljar sjukpenningen, men de borde de göra eftersom de alltid gjort det tidigare när jag varit i behandling och eftersom det här är en helt ny behandlingsform för mig, jag har aldrig varit på familjehem tidigare och jag har aldrig haft metadon samtidigt som jag är i behandling så är det ytterligare skäl att bevilja sjukpenningen. För om man gjort samma behandlingar flera gånger och ändå inte lyckats hålla sig drogfri (frisk från sin sjukdom) så kan de neka en sjukpenning eftersom de då kan hävda att rehabliteringsformen inte ger önskvärt resultat. MEN jag har faktiskt fått pengar flera gånger från dem när jag varit på 12-stegs behandlingar. Det handlar också om att man ska få rätt handläggare och jag har haft tur att få en som är schysst. Har haft samma hela tiden så hoppas att jag har henne nu med.

Nu ska jag ta en cigarett i trädgården. Måste vattna mina pelagoner också så att de håller sig vid liv. Än så länge håller de färg och form i alla fall. Idag är det strålande solsken och vindstilla igen och jättevarmt, hela +16 grader redan och det ska bli uppemot 22 grader sa de på Nyheterna. Vi håller tummarna för det. Här nere är det verkligen sommar. Det är en serenad av fågelkvitter dygnet runt och jag har aldrig sett så många olika blommor på samma ställle. Varenda äng är fylld av färglada blommor och alla träd har slagit ut i blom. Syrenerna har redan blommat, annars brukar de ju komma lagom till skolavslutningen, men det kanske bara är i Mälarregionen för jag gissar att våren och sommaren kommer tidigare här nere. Öland sträcker ju sig från mellersta Småland till Blekinge från norra udden till den södra. Det ska bli riktigt skoj att utforska ön på moped sen. Packa en ryggsäck med fika och ge sig ut på upptäcksfärd. Jag känner mig som barn på nytt! Hoppas alla får en bra dag, det ska jag ha.